Startseite

Pilates und mehr

Kraft - Beweglichkeit - Stabilität

Pilates und mehrPilates ist ein sanftes und effizientes Trainingsprogramm zur Kräftigung der Stützmuskulatur des Rumpfes (Bauch, Rücken und Beckenboden). 

Koordination und Beweglichkeit werden erweitert, Haltung und Körperstabilität können nachhaltig verbessert werden. Bei Pilates halten sich Kraft und Flexibilität die Balance, dadurch werden lange, schlanke Muskeln aufgebaut.

Der Schwerpunkt des Trainings liegt auf Präzision und Bewegungskontrolle. Die Übungen werden ruhig und geschmeidig im eigenen Atemtempo ausgeführt. Durch die hohe Konzentration und die bewusste Atmung wird nicht nur der Körper trainiert, sondern auch der Geist kommt zur Ruhe.

Besonders wichtig ist mir, durch gezielte Anleitung und Korrektur auf jeden Menschen individuell einzugehen. Pilates ist durch seine Vielfalt an Variationen für Menschen jeden Alters und jedes Fitnesslevel geeignet.

Das Training findet Gruppen von 5 bis 9 Personen statt.

Leiterin

Kontaktdaten von Stach Monica
NameStach Monica

Kontakt

Kontaktdaten von Pilates und mehr
AdresseFranzosenweg 6
3034 Maria Anzbach
Telefon+43 699 11 75 73 47
E-Mail-AdresseE-mail senden
Webhttps://www.pilates-und-mehr.at/

Zum Routenplaner

Lageplan vergrößern